رفع و درمان یبوست...

مزایای مصرف نان جو برای افراد مبتلا به یبوست



افزایش فیبر دریافتی روزانه

تنها با خوردن دو برش نان جو در روز، می‌توان مقدار قابل توجهی فیبر به رژیم غذایی افزود.

بهبود حرکات روده

فیبر موجود در نان جو باعث افزایش فعالیت روده‌ها شده و به جلوگیری از تجمع مواد زائد در روده کمک می‌کند.

پیشگیری از یبوست مزمن

مصرف منظم نان جو می‌تواند از بروز یبوست مزمن، به‌ویژه در سالمندان و افراد کم‌تحرک، جلوگیری کند.

کمک به تعادل میکروبی روده

جو حاوی بتاگلوکان است که به عنوان یک پری‌بیوتیک، به رشد باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند.