نان خشک جایگزین میان وعده...

نان جو خشک می‌تواند یک میان‌وعده سالم و سیرکننده باشد، فقط کافیه با کمی خلاقیت طعمش رو بهتر و جذاب‌تر کنی. چند تا ایده عالی برات دارم:

1. با کره بادام‌زمینی یا ارده

یک لایه نازک کره بادام‌زمینی یا ارده روی نان جو بمال و کمی عسل یا موز برش‌خورده اضافه کن. هم خوش‌طعم میشه، هم انرژی‌زا.

2. با پنیر و سبزی

نان جو خشک رو با پنیر سفید، پنیر فتا یا پنیر خامه‌ای و کمی سبزی مثل شوید یا نعنا ترکیب کن. حتی می‌تونی یه برش خیار یا گوجه هم بذاری روش.

3. با آووکادو

آووکادو له‌شده + نمک، فلفل و آب‌لیموی تازه روی نان جو یک ترکیب خوشمزه و سالمه. اگه خواستی یه تخم‌مرغ آب‌پز هم کنارش بنداز.

4. به سبک شیرین

نان جو + کمی کره + دارچین و شکر قهوه‌ای. بذار یه کم تو فر یا توستر گرم بشه. مثل کراکر شیرین خوشمزه میشه.

5. با حمص یا سایر دیپ‌ها

حمص، بابا غنوج، یا دیپ ماست و خیار رو به‌عنوان سس کنارش بذار و نان جو خشک رو توش بزنی.